补血豆乳的做法以及配方

说起贫血，尽管不是什么严峻的疾病，可是这是很多人都会遇到的一个问题，呈现贫血之后人的面色就会显得苍白，这样一个时间段一定要及时补血。我们都知道除了动物内脏之外，豆浆也是有补血作用的，那么补血豆浆的做法和配方？

1、红枣豆浆补血作用极佳。红枣豆浆的做法很简单，便是把前一天晚上用水泡好的红枣和黄豆放到豆浆机中，然后参加适量水就可以了。红枣和豆浆自身都有补血的作用，关于改进或防备女人贫血的作用都是不错的。

2、黑芝麻豆浆。便是在打豆浆的时分参加黑芝麻，并且黑芝麻还有补肾补养的作用，还可以改进女人的发质，缓解皮肤的变老，所以黑芝麻豆浆也是有护发和补血的作用。黑芝麻和黑豆的份额依照1:5放置就可以，制造出来的豆浆可以精确的经过自己的口味参加糖或蜂蜜。

3、红豆豆浆。红豆中富含多种营养元素，不只有补血作用，并且还有利尿、消肿等成效，关于改进女人的血液循环很有协助。所以把红豆制造成豆浆之后也是十分利于人体吸收的。可是在这里提示我们，每日饮用豆浆一定要适量，不行贪杯过量饮用。