冬天雾霾天养肺润肺是要害

原标题：冬天雾霾天，养肺润肺是要害

　　冬天雾霾天怎么保健康成为当下老百姓最关怀的论题。专家主张，在这种气候条件下，我们应尽量削减野外活动，多饮水，恰当调理饮食，饮食以清淡为佳。

　　冬天，我国部分地区接连呈现雾霾天。很多人忧虑这种气候会对呼吸系统形成损害。专家主张，冬天恰当调理饮食，可到达清肺、润肺、养肺的成效。

　　临床医学研讨显现，重复呼吸道感染的人约有七成的血清中维生素A水平低于正常值。缺少维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功用受损，简单引起呼吸道感染。因而冬天可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。冬天食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功用。

　　因为存在个体差异，因而有清晰的意图性地依据本身状况挑选润肺饮食作用更好。痰多、咳嗽者可多吃白萝卜;内火旺盛的人可食用绿豆，而百合、荸荠用来煮水食用作用都不错。

　　保誉堂中医馆主张：在雾霾气候，我们应尽量削减外出，暂缓野外训练和开窗通风，尤其是白叟、孩子和原本就有呼吸道疾病的人群，更应留意防备。假如有必要出门，尽量戴口罩，削减颗粒物的吸入。有哮喘、肺结节、缓慢阻塞性肺病的患者，应规则服药，避免病况加剧。饮食以清淡为佳，一起应多饮水。

责任编辑：