无痛解救垂头族几个简略动作让你的颈椎舒畅一整天

日子在当今年代

手机已成为大多数人的标配

看新闻、追剧、刷视频、玩手游......

都市人群90%的碎片时刻都被“手机”强势强占

人们纷繁变身“垂头族”

论一名合格的“垂头族”是怎么练成的？

吃饭玩手机

走路玩手机

蹲厕所玩手机

睡觉玩手机

过了爱做梦的年岁

深夜醒来还要持续玩手机

总而言之

一天到晚就知道玩手机

垂头看手机多了

有没有感觉到你的颈椎在隐隐作痛？

长时间不正确的垂头姿态

会给颈椎带来极大担负

最直接的损害便是

形成颈肩部肌肉生硬、痉挛

简单引起颈椎曲度变直、

颈椎间盘杰出等颈椎疾病

还有或许呈现探脖等不良身形

曾经有一个健康的脖子放在我的脑袋下

我没有爱惜

比及真的患上颈椎病

懊悔？你还来得及！

亚洲运动及体适能专业学院教练导师

——李阳

不只现场教育帮你改进“手机颈”

还能为你解锁刷手机最舒服的姿态

速速mark~

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