您当前的位置:中国饮食健康网健康资讯正文

第一次来月经吃甚么菜好

放大字体  缩小字体 2020-01-20 04:09:40  阅读:5449+ 作者:孟瑶

当女孩到了必定的年纪之后就会来月经,第一次来月经很重要,假如妈妈不能给予孩子满足的心思教育,或许会给孩子的心思留下暗影。除了心思教育之外,还有身体护理也很重要,那来了解下第一次来月经吃什么菜好?

1、凉拌莴笋

莴笋很适合在初度来月经的时分食用,因为在来月经的时分盆腔处于充血的状况,身体也或许会呈现浮肿,而莴笋就有必定的消肿消炎成效,能够轻松又有用的缓解这些症状。并且来月经的时分胃口会变差,凉拌莴笋的口感清凉可口,能够有用的增强胃口。

2、大蒜烧木耳

初度来月经的时分还能够吃一些大蒜烧木耳,大蒜有抑菌消炎的成效,而黑木耳后补气补血的成效。在来月经之后,女孩子的身领会丢失许多气血,吃一些黑木耳就能防备经期贫血。并且经期的时分生殖系统免疫力比较差,吃一些大蒜还能消除生殖系统的细菌和炎症。

3、南瓜

第一次来月经代表着进入到了青春期,此阶段很简单长痘痘,尤其是经期的时分,痘痘会愈加的猖狂。此刻能够适量吃一些南瓜,因为南瓜中富含锌元素,能够按捺皮肤排泄有油脂,然后削减痘痘。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论