早晨能不克不及吃鸡蛋羹

许多朋友都爱吃鸡蛋羹，而鸡蛋羹的制作方法也很简单，所以这种食物在餐桌上是很常见的。关于爱吃鸡蛋羹的朋友而言，想打算在晚上吃鸡蛋羹，但又不知道这种做法是否正确，那么，晚上能不能吃鸡蛋羹？

晚上不能吃鸡蛋羹的。由于蛋黄里边的胆固醇含量比较高，晚上睡觉后胆汁的分泌量会削减许多，简单促进胆结石的构成。别的，鸡蛋不简单消化，睡觉时人体的消化功用也会变得缓慢，如果在晚上吃鸡蛋羹，简单导致消化不良的状况呈现。所以，晚上仍是不要吃鸡蛋羹比较好。

晚上除了不能吃鸡蛋羹以外，还不能油炸类食物，由于这类食物油腻，不太好消化，在晚上的时分食用会加剧肠胃担负，然后简单引起一些肠胃问题。别的，晚上还不能吃腌制食物，由于这类食物吃了之后简单口渴，然后影响晚上的睡觉。

一般主张晚上吃苹果，由于这种生果的含糖量比较低，并且含有膳食纤维，能够更好的起到促进肠胃活动的效果，有助于排便。晚上也适合吃酸奶，一般主张在睡前3小时喝一杯酸奶，能够促进消化，改进肠道环境。此外，在晚上还更适合吃香蕉、西红柿、猕猴桃等生果。