驳斥谣言来了这8个防备肺炎的办法不靠谱

原标题：辟谣来了！这8个预防肺炎的方法不靠谱！

近日，全国多地陆续通报新型冠状病毒的肺炎病例，使得大家对各种预防方法越来越关注。

但是，很多不正确的预防方法，也在这种时候混淆视听。今天，我们挑选了8个错误的“预防手段”做多元化的分析。

盐水漱口不能预防新型肺炎

近日网络疯传“钟院士的防病毒高招”谣言，提出“盐水漱口可预防新型肺炎”。盐水漱口有利于清洁口腔和咽喉，对于咽喉炎有帮助。但是，新型冠状病毒侵犯的部位在呼吸道，漱口没有很好的方法清洁呼吸道。其次，目前尚无任何研究结果提示盐水对新型冠状病毒有杀灭作用。

“吸烟能预防病毒感染”？

胡说！！！

最近，一张声称“吸烟能预防病毒感染”的图传开了。这当然是错误的。这是从非典时期就开始流行的谣言。如今这种谣言又被翻出来，非蠢即坏！

当年为了辟谣，香港卫生部门还专门在问答帖里进行了解释：

①吸烟不仅不能预防病毒感染，还会降低身体抵抗力；

②吸烟时，手反复触碰口鼻，病毒反而可能因此进入身体；

③吸烟时不能戴口罩，因此会降低对自己的保护。

“没有吸烟者因SARS死亡”更是没有一点数据支持。另外，“烟花爆竹驱散病毒”也能够说是无稽之谈，非常不靠谱。

容易让人忽略的，是普通烟花爆竹燃放也对人体健康不利。它不仅会释放有毒有害的有机物、高浓度二氧化硫等，还会释放大量的金属颗粒。这些释放出的颗粒物顺风飘到下游区域时，会相互混合，固体金属细颗粒物还会转为可溶态。这样的可溶态金属更易被人体呼吸道吸收，以至于对人体造成更大伤害。

室内煮醋不能预防肺炎

非典时常用的一种消毒剂是“过氧乙酸”，起效靠“过氧”的氧化作用。但是，很多人只记住了“乙酸”，认为在家里煮一锅醋，就可以消毒，还能杀灭空气中的病原体，预防那些经空气传播的疾病，比如肺炎、流感。但这是一种杀敌一百自损三千的做法。

醋酸确实有一定的杀灭细菌作用，但是效果不太好，而且太刺激（否则医院就用醋酸消毒了）。家里买的食醋中，醋酸浓度较低，煮沸之后醋酸扩散到空气中，浓度就更低了。但是，这么低浓度的、不能杀菌杀病毒的醋，却足以对人的眼睛和呼吸道造成刺激，对老人、小孩、哮喘患者来说更加危险。所以，时不时就有因“煮醋”而生病的案例。

维生素C（VC）

不能提高免疫力

最近VC泡腾片也脱销了。不管是泡腾片还是胶囊，里面的主要成分都没什么区别，即维生素C。维生素C（简称VC）是人体必须的营养素，并且人体自身无法合成，需要靠饮食等方式摄入。VC有很多生理作用，能够在一定程度上帮助人体维持正常的免疫功能。不过在通常情况下，合理膳食就能保证每日所需的VC，无需额外补充。

但是VC本身并不能增强免疫力，也并没有抗病毒作用。在很多情况下，尤其是疾病治疗过程中，摄入VC通常只是辅助性质的治疗。

另外，和许多其他营养素一样，体内VC的含量并不是越高越好。体内VC过量就可能引发中毒症状，如腹泻、皮疹、泌尿系结石等，严重的还有致命风险。泡腾片按说明书吃，没有太大好处也没太大坏处，但绝对不可以多吃。

吃“达菲”“病毒灵”

都不能预防病毒感染

知道病原体是病毒后，一些人出于担心，会让自己或家人口服一些抗病毒的药物，如奥司他韦（商品名“达菲”）、利巴韦林（商品名“病毒灵”），希望能预防病毒感染。

但实际上，上述抗病毒药物不能有效预防此次事件中的病毒感染。现在的主要治疗方针是预防病人的病情加重，支持病人的免疫系统战胜病毒。

就算得了流感或是确诊其他疾病需要用抗病毒药物，也要在医生的指导下使用适宜的药物。此外，抗病毒药物通常具有较强的毒性，有使用条件也有副作用，随便用药存在一定的健康风险。 记住：任何药都不能乱吃。

与其迷信板蓝根？

不如听医生的话！

板蓝根是一种叫做菘蓝的植物的根。它究竟能否抑制病毒，至今尚未有定论。板蓝根中含有一种叫做靛苷的化学物质。这种物质不能杀死病毒，它传说中的功效，来自于一些体外实验。有研究认为，靛苷可以抑制病毒与细胞的结合，在某些特定的程度上缓解病情；同时，它能抑制毒素的活性，从而缓解感染后的炎症反应。但这些实验室里的实验，无法解答靛苷在人体中有什么作用、如何发挥作用。

更重要的是，板蓝根并不是一种“随便喝喝、反正也没什么坏处”的饮品。板蓝根和其他植物一样，有着复杂的化学成分，很容易引发各种过敏反应，如皮疹。

吃抗生素不能预防新型肺炎

此次新型肺炎的病原体是病毒，而抗生素针对的是细菌（扰乱细菌正常的生理结构或复制过程）。现在的细菌耐药很严重，大家都知道，耐的就是“抗生素”。以“预防”为目的，错误地使用抗生素，会使耐药性问题更加严重。对于个人而言，长时间滥用抗生素，会使耐药性问题更加严重。对于个人而言，长时间滥用抗生素还肯能引起微生物群落紊乱，本来好好的人也折腾病了。

可以引起呼吸道症状和发热的病原体有很多种，包括细菌、病毒、支原体、衣原体等，抗生素不能解决所有这些病原体的感染问题。如果出现呼吸道症状，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、胸痛等症状，可到呼吸科门诊就诊。如有发热症状，请务必到发热门诊就诊。然后在医生指导下规范用药，不要自作主张服用抗生素。

没必要戴多层口罩

还有一个误区可能没那么错误，但也不会带来额外好处，那就是戴多层口罩或是必须带N95口罩。

普通医用外科口罩即可挡住绝大部分携带病毒的飞沫，正常的情况下佩戴这种口罩就能够更好的起到防护作用。N95口罩可以隔离更小的微粒，而且与面部贴合更紧密，不容易从周边漏气；佩戴时憋气感觉更明显，而且价格偏贵，一次性使用后丢弃成本较高。

N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的一种防护性较强的口罩，要求对颗粒物的过滤效率在标准条件下能达到95%。有研究人员对N95口罩和同时使用多个医用口罩的防护效果进行比对。结果显示：带一个口罩的得分是2.7，戴两个口罩是3.8，戴五个口罩甚至能达到5.5，听起来是不是很厉害？但N95的得分至少是100。

大家戴一个口罩已经有点闷，戴上三四个那更是喘不过气了。所以，如果和肺炎病人有密切接触、想要保障万无一失，与其在脸上叠好几个口罩让自己闷得慌，不如选择防护性较好的N95口罩，并注意一次性使用。

究竟什么方法才更靠谱？

以下是一些很简单但很经典的方法，

医生都在用！

1. 隔离传染源

及时治疗病人，组织他们与其他人接触，并做好病人的生活环境和使用物品消毒。近期最好还是不要去传染源地走亲访友。

2. 自我保护

避免可能的病原体接触，加强锻炼，合理营养，充分休息。

3. 阻断传播途径

（1）保持室内通风

（2）勤洗手：手掌会在触摸过程中沾上病毒，然后通过触摸口鼻而造成感染，因此勤洗手有助于预防病毒感染。

（3）咳嗽和打喷嚏时用手肘遮挡：因为手会接触他人或物品，容易造成病毒扩散，因此在咳嗽和打喷嚏时不要用手而要用手肘进行遮挡，可以更好保护自己和他人。

（4）戴口罩：佩戴医用外科口罩或N95级别的医用口罩。

来源：北京市疾病预防控制中心

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