血糖高吃什么生果好

都知道生果里含的维生素比较高，并且生果的水分比较多，口感也很好，许多人都喜爱吃生果。关于一些血糖高的人，有许多生果是不敢吃的，怕吃了今后影响血糖的升降规则。其实有许多生果是能够吃的，那么血糖高吃什么生果好？

1、橘子

橘子里含有的维生素C比较高，不光能够改进糖代谢还能够提高人体的免疫力。尤其是橘子上的橘络里含有的纤维，能够促进肠胃活动和缓解血糖升高的。所以血糖高的患者，能够恰当吃橘子，对身体也有优点，也不可能影响健康。

2、猕猴桃

猕猴桃的升糖指数比较低，并且脂肪量也比较低，很合适糖尿病的患者。并且猕猴桃里含的维生素C能够防备糖尿病血管病变，还能防备感染。假如用猕猴桃和银耳一同煮汤喝，能够更好的起到安稳血糖、润肺生津的效果。

3、菠萝

菠萝的里含的葡萄糖比较少，并且含有丰厚的果胶。它能够调理胰岛素排泄过多，还有降血糖的成效。别的，菠萝里含有的纤维素许多，能够协助排便，还能够大大削减对药物的依赖性。并且它里边的维生素B1能够防备糖尿病引起的周围神经妨碍。

4、草莓

草莓的热量低，不会添加胰岛的担负，也是糖尿病患者的抱负生果之一。此外，草莓含的维生素简单被吸收，能够辅佐降血糖。草莓还能够养肝明目还能降血压，关于创伤有促进愈合的效果。