返程高峰别慌张，读懂这篇温馨小贴士，健康安心伴你走

　　眼下在这个特殊时期，多个城市迎来了返程高峰，随着各行各业的人员陆续返回工作岗位，如何做好办公室防护?上下班途中、进入办公室、搭乘电梯、参加会议、办公用餐等等这些场景需要注意什么?这里整理了小贴士，并温馨提示大家：树立正确的健康防护意识和培养良好的卫生习惯非常重要。仔细读懂这篇健康出行小贴士，给你和家人带来持久的健康守护。

　　返工防护小帖士，出行宅家健康提示

　　在上下班途中，必须佩戴口罩，建议避免选择人流拥挤的交通工具，避免或减少用手触摸车上物品;进入办公室前要自觉接受体温检测，如果发现体温异样，需回家观察，必要时到医院就诊;如若工作期间不可避免去往电梯间，搭乘电梯需要佩戴口罩，建议自带餐巾纸接触，接触后把餐巾纸丢弃到垃圾筒;注意办公室环境通风和消毒清洁，避免面对面开会;就餐时候避免多人共同就餐、面对面就餐、就餐时交流，最好能够自备饭盒和餐食;回到居所之后，清洁面部、口腔，对随身物品使用消毒湿巾擦拭消毒。尤其需要注意的是个人的清洁，勤洗手和勤洗热水澡，做好双重健康防护。

　　返工需要带什么?

　　口罩、餐巾纸、消毒湿巾、酒精喷雾、环保饭盒，舒肤佳免洗洗手液等能帮助我们自我防护的小物件都建议随身携带。搭乘公共交通后一定要记得及时给双手除菌清洁;返工的朋友们，在每日工作餐前别忘了要用洗手液清洁双手，安心吃饭。

　　哪些时候要洗手?一个口诀帮你快速记住：吃饭前后要洗手，搭乘公交要洗手，如厕之后要洗手，户外活动要洗手，咳嗽喷嚏要洗手，触摸脏物要洗手。

　　说到勤洗手，正确的洗手方法是很重要的。用正确的洗手方法，洗够20秒的时间：先手心后手背，指甲指缝搓一搓，合空拳转拇指，手心手腕洗一洗，冲走泡泡真干净。

　　除此之外，还建议大家多运动、勤洗澡，保证肌肤正常的新陈代谢。这是因为身体肌肤是人体面积最大的器官，也是病毒和细菌易附着的场所。特殊时期期间很多人宅家不动，不利于身体正常代谢。建议大家每天都要热水淋浴洗澡，进行全身、全面的清洁。

　　无论是在这场健康保卫战中，还是未来的每一分每一秒，希望大家都能够在小贴士的提醒下，拥有正确的健康防护意识、做到勤洗手勤洗澡双防护，一起健康安心地度过这个特殊时期!