腿总是抽筋是什么原因

腿部抽筋这样的阅历信任很多人都尝试过。并且这种痛还不是细微的痛，是那种钻心的疼，让人曲折不能入眠。所以只需阅历过一次，就能让人记住这种苦楚。那么腿总是抽筋是什么原因呢？

1、身体缺少钙元素

这种状况一般来说，腿常常抽筋的话，大部分是处于青少年长身体的时期，由于这样一个时间段的孩子正在敏捷长高需求很多的钙元从来保持骨骼的成长，假如钙养分弥补跟不上，那么就会发作腿常常抽筋的状况。

2、身体过于疲惫

假如一天做的劳作活过多，那么会形成腿部的乳酸堆积，天然就会发生一种酸胀感，假如堆积比较严重的话，就会呈现腿抽筋。举一个简略的比方，比方逛街那一天逛多了，那么双腿是很酸软的，假如不进行很好的舒缓的话，晚上入眠今后很有必定的概率会呈现抽筋的状况。

3、身体部位着凉

还有一些人晚上喜爱踢被子，假如气候热门还好，但要是气温较为低下，踢被子将脚露在外面的话，就简单形成腿部的抽筋。像这种状况的话，气候较凉的时分，记得把被子盖严实一点。