学会应对办法脱节痔疮困扰

原标题：学会应对方法，摆脱痔疮困扰

不少人都有过痔疮，但是由于比较难以启齿，所以许多人得了痔疮，也不愿意去看医生，更不愿意告诉别人。得了痔疮之后，如果是不发作的话，绝大多数都是感觉不到它的存在的，但是一旦发作起来，人就会比较痛苦。民间有一句话叫做：十男九痔，十女十痔，虽然说有点夸张，但是也反映了痔疮的高发率。

其实很多时候，大家都觉得莫名其妙的就有了痔疮，实际上痔疮和自己的生活小习惯也有一定的关系，当一个人经常性的久坐，并且不运动的话，不仅会对腿部的健康造成影响，也容易引发痔疮。现在很多人上厕所的时候都喜欢带着手机，边玩手机边上厕所，不注意的情况下，就会让痔疮找上门来。饮食上的习惯的不好，也是必须要格外注意的，平时不喜欢吃粗粮的人，肠胃蠕动比较慢，就很容易出现一些明显的异常问题。

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如何应对痔疮？

现在人们的生活条件好了，能挑选的食物种类多了，不在乎是否营养，只在乎是不是满足自己的口味。不健康的饮食，也是导致不健康的一个因素，所以每天的饮食中，应该适量的吃点粗粮，粗粮的口感虽然不是很好，但是却含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。但是脾胃比较虚弱的话，吃多了反而不好，所以每天摄入的粗粮是主食的三分之一就可以了。

抽烟喝酒都是不利于身体健康的，但是很多人还在做，对于已经有痔疮的人，如果还保持抽烟喝酒的坏习惯的话，那么就会刺激血管，还会加重痔疮，让排便变得更困难。

多喝水是一个好习惯，尤其是夏天，天气比较炎热，身体就很容易流汗，这时候就更加应该及时的补充水分。每天摄入的水分应该不低于1.7L，如果喝水太少的话，就会导致大便干结，排便不顺畅。

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对于有痔疮的人，平时要注意勤洗洗，能够尽可能的防止细菌感染，水的温度要适宜，过冷过热都是不好的。一个人情绪的好坏对痔疮也是有一定的影响的，要注意保持一个乐观的心态，要及时的去释放压力，学会去调节自己的情绪，这样才可以有助于身体的恢复。

想要改善痔疮，还可以从饮食方面入手，豆类是我们日常常见的食物，黑豆可以很好的缓解便秘，将黑豆和乌梅一起煮，将煮好的汤汁喝掉，坚持喝的话，对缓解痔疮是有一定的效果的。用一小把的黑豆，加一点乌梅和生姜，倒入清水煮开，早晚各喝一次，效果相当的好。

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蒲公英，是常见的植物，不仅很漂亮，用它来泡水，也有一定的作用。每天用蒲公英泡水喝，坚持一段时间，可以轻松又有效的缓解痔疮，或者是将蒲公英煮成水，用蒲公英水来清洗重要部位，也能缓解痔疮的不适感。治疗用国外的特^铵^坦会得到很好的帮助。

总之，学会应对之法，就能缓解痔疮，也可以在某些特定的程度上预防痔疮，科学的饮食，情绪的调节，才能让身体更健康。

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