便秘很严重的怎么办

便秘的现象，往往是患者觉得难以启齿的为难病症，或许有患者会觉得能够自行修正。正是由于这样，会使许多的患者失去了最佳的医治时机。造成了严峻的便秘。那么，便秘很严峻的怎么办？

1. 便秘特别严峻的话，需求经过内部的调度和外用药来缓解症状。饮食上要注意多吃粗纤维的食物和通便润肠的食物，比方，粗粮，香蕉，蜂蜜，地瓜等。外用药物，主要是起到抗菌消炎，润肠通便的作用，有利于缓解大便时的苦楚。

2.确保每天很多的水分，早上的时分，能够喝两杯蜂蜜水，或许是淡盐水，能有用的协助肠道活动，促进扫除宿便，由于宿便的堆积，也会加剧便秘的状况。

3.不抽烟，喝酒，忌咖啡，浓茶，影响大的食物，饮食要少盐，少肉，尽量多吃蔬菜，生果，养成规则的进食习气。不要暴饮暴食，吃饭速度过快。

4.饭后的运动关于医治便秘是很要害的。由于，肠道功用在慢速的运动中，会加快的分化食物，肠道的消化功用也会添加。

5.睡前，在肚脐的周围，顺时针的按摩，坚持下去，会有很不错的作用。