大便水分多是怎么回事

每天去厕所是任何一个人都需要的的一件事，但是有的时候由于身体出现了各种各样的问题，我们排泄也有了这样那样的问题，很多人都会遇到大便量少但是水分较多的问题，那么，大便水分多是怎么回事？

正常的情况大便水分较多是因为脾胃功能不好消化不良引起的，那就和平时的饮食和生活小习惯有关了。

1.饮食方面的原因。大便多水可能由于不良饮食导致脾胃不适消化不良引起。所以，饮食上最好还是不要吃辛辣油腻刺激性的食物，也不要吃一些零食类的垃圾食品，多吃蔬菜水果，有利于促进新陈代谢。除此之外，还需要注意多喝白开水，尽可能的避免碳酸饮料以及还有酒精成分的饮料。

2.不良的生活小习惯导致。不良的生活小习惯会导致身体机能发生明显的变化，脾胃虚弱，然后带来大便多水。所以，有一个良好的生活小习惯很重要。首先，要有一个良好的作息规律，避免长久熬夜过度劳累。其次是身体素质的提高固然重要，所以要培养爱好运动的习惯，做早操、晨跑都是很好的选择。最后是工作、学习要学会劳逸结合，不要过度劳累。