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吃了30年才知道它是蔬菜维c之王维c是白菜10倍不明白太惋惜

放大字体  缩小字体 2020-04-03 06:09:34  阅读:7815+ 作者:责任编辑NO。郑子龙0371

吃了30年才知道,它是蔬菜维c之王,维c是白菜10倍,不明白太惋惜!今日小面姨给咱们伙儿一同来共享一道“包菜炒粉条”的甘旨,这是一道十分实惠又好吃的下饭菜,最适合工薪阶层吃。包菜炒粉条对很多人来说并不生疏,能够说从生下来第一次开端吃菜时,就吃的是这道菜了。尤其是从小日子在乡村的孩子,这道菜更是习以为常的一道家常菜,简直天天都吃。我在我回忆深处,日子在乡村的我,自家菜园子里总会栽种着韭菜、包菜、西红柿等等日常食用的蔬菜,包菜也是我小时候最喜爱吃的菜,这道包菜炒粉条的美食,更是妈妈常常做给咱们兄妹几人吃的甘旨之一。迄今为止,这道菜我吃了三十年,但直到今日,我才知道这道普普通通的乡村菜其实含有丰厚的维生素C,被誉为“维生素C之王”,常吃对身体健康特别有利,它的维生素C含量是白菜的十倍。

小小的包菜,却蕴含着这么惊人的养分,真实让人匪夷所思。看来曾经不明白这菜的价值真的有点惋惜,有点惋惜,不过往后多多做给家人吃便是。春季晚餐这样吃,既能填饱肚子,又不会长胖,体重悄然变轻了!跟着社会经济和文明不断进步开展,现在逐渐的变多的人都十分注重健康,为了健康,很多人采取了多种多样的方法,其间少吃多运动是人们遍及喜爱的方法,少吃便是把曾经的三顿饭逐渐变成现在的两顿饭,晚餐能不吃就吃。运动当然便是要让自己的身体动起来,经过活动,开释身体的能量,从而到达瘦身降脂下降胆固醇的效果,一同加快身体的血液循环和推陈出新,让身体变得更健康。但我家仍是比较注重晚餐,一来由于咱们年青,二来也吃得少。

这道包菜炒粉条隔三差五做晚餐,既能让肠胃有所舒缓,又不会用忧虑长胖长膘,体重还不断变轻。包菜炒粉条是一道养分甘旨的家常菜,假如素日里吃惯了大鱼大肉,那么换这样一种比较清淡的菜,实则也是一种享用。包菜和粉条混合在一同是十分完美的调配,包菜的养分价值很高,包菜的维生素C的含量是白菜的2倍。现在包菜的价格是一斤不到两元钱,买一个包菜能够连着吃两顿,所以这道包菜炒粉条的本钱大约也就2到3元钱,经济实惠,甘旨下饭还特别有养分。现在正是包菜上市的时节,三天二头吃一次也不会吃腻。我把这道“包菜炒粉条”的做法共享给咱们,喜爱这道甘旨的朋友照着食谱做起来吧!给家人和朋友一个惊喜!

【包菜炒粉条】

食材:粉条1把、包菜半个、干辣椒2根、葱白1节、姜1块、蒜4粒、少量盐和鸡精、熟油酱油少量。

做法:

1、包菜,干辣椒,葱白,姜,蒜准备好。

2、包菜洗洁净切成条。

3、把粉条放入温水浸泡半个小时左右,浸泡软之后再把粉条捞出来。

4、用凉水冲刷一遍,放入盆中,参加少量熟油,再参加少量酱油,用筷子拌和均匀,便利入味,这样做炒出的粉条不粘锅,根根清楚,吃着爽滑还劲道。

5、葱切片,干辣椒段,蒜姜切小粒。

6、锅中参加适量油,油烧热后倒入葱花,干辣椒段,蒜姜粒爆香。

7、倒入准备好的包菜条,翻炒至包菜断生。

8、参加粉条翻炒均匀,加少量盐和鸡精调味,大火快速翻炒均匀,粉条和包菜彻底交融入味之即可。

9、这道十分接地气的家常菜,既经济又实惠,每次做都光盘。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。咱们好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们五年时刻了!相处了日子里,一同共享美食日子常识,一同体会美食日子高兴!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今日的文章就和咱们伙儿一同来共享到这儿,假如您对本文有任何不同的观念,欢迎在文章底部评论处宣布您的观念,咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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