你身上有没有夺命包

疫情期间刚开始在家作业或是上课

有不少人都暗爽，不必离别暖呼呼的被窝

不必早上一小时化装，不必挤早顶峰地铁

能够窝在床上撸着猫

穿戴睡衣吃着零食作业或上课

这不正是咱们期盼已久的日子状况吗？

可实际却很残暴

跟着在家的时刻渐渐的变多

你盯着电脑/平板

刷着手机的时刻也渐渐变得多

不论是作业或学习都要久坐盯着电脑

伸个懒腰活动一下脖颈，都会感觉很酸

但是没走两步又到沙发或床

随意一坐一躺，拿个手机持续刷

但长期以往，你的肩颈一向坚持在不良姿态下运作

你非但没觉得轻松，反而越来越累！

这便是“富有包”惹的祸

「What富有包？」

从解剖学上讲，“富有包”坐落颈椎和胸椎交界处。从侧方看，颈椎是向前杰出的，而胸椎是向后杰出的，交界处必定构成比较显着的骨性突起。大多数人在这一部位都会构成一个较厚的脂肪垫，以维护深层的骨性结构。肥壮的人脂肪堆积更为显着，尤其是脖子较短的人

「Ta的损害」

中风

猝倒

脑梗塞，脑萎

瘫痪

经常性耳鸣乃至耳聋

神经性肠胃疾

面部肌肉萎缩

固执失眠、神经衰弱

脑血栓

更年期综合症

肩周炎、膀子

甲状腺疾病

哮喘

咽喉问题及咳嗽

手指、手臂麻痹及痛苦

「“富有包”是怎样构成的？」

垂头习气、探颈习气、圆肩习气

驼背肥壮或慢性病也会导致“富有包”

「怎样消除“富有包”？」

日常日子中尽量坚持杰出的姿态

少玩手机，靠墙站

削减垂头看手机的频率或是看手机屏幕时分

长时刻的运用计算机举高显示器的方位

挑选正真合适有支撑的枕头不能过高

多做颈部拉伸运动

尽管富有包听起来很可怕

但只需改动不良习气

加上咱们的日常练习，贵在坚持！

必定能够消除哒～

认同惠宝说的请右下角点个“在看”支撑一下咯