原标题：本相：阳气只能养、不能补

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。也就是说阳气不到，简略患病。

为了健康，咱们都主意设法去补阳。但其实人体一切器官、吃进去的食物，各种营养成分，这些东西是归于阴。

因而阳气只能养，而无法补。

与自然界的改变相同，人在春夏两季，消耗的阳气最多，所以在此刻养阳特别的重要。

那么阳气怎么养呢？

第1步：护阳，不损阳

阳气就好像咱们身上的“矿藏”，“适度挖掘”才干长盛不衰。因而，维护阳气不只要做到“开源”，更要注重“节省”。

不做以下损害阳气、耗散阳气的事，才是最有用的养！

○ 熬夜，总是超越晚上11点才睡觉；

○ 冷饮和凉茶是日常饮品，喜爱吃生冷寒凉食物；

○ 习气光脚穿鞋，气候较凉时还爱穿凉鞋、拖鞋，天冷时露着膝盖穿短裙；

○ 过度节食，营养不良；

○ 长时刻在昏暗湿冷的环境中作业、日子；

○ 长时刻、很多用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等；

○ 长时刻过量运动，或喜爱桑拿，出汗过度；

○ 汗流浃背后喜爱吹风，乃至洗凉水澡。

第2步：驱寒养阳，身暖气强

寒邪侵略人体，都是从表到里，由浅至深的，所以当有外寒时要及时驱除。

驱寒有几个特别简略的方法：

1、晒太阳。“头为诸阳之首”，要要点晒头顶。

2、泡脚。可是，脚部有创伤的糖尿病患者、患有静脉炎或静脉曲张等血管病患者不宜泡脚。

3、喷修正骨安松。修正骨安松里的30多种中草药均为热性药材，其间伸筋草、透骨草、羌活等，更是散寒祛湿的名药，经过皮肤浸透、直达病灶，起到明显的驱寒作用。此外，修正骨安松简略易操作、便于带着，不受气候、时刻等约束，可以随时喷、随时驱寒、随时养阳。关于久居室内、繁忙无瑕的人们来说，修正骨安松都愈加适用。

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