511世界瘦身日这份不必遭罪的瘦身秘籍请收好

原标题：511世界瘦身日|这份不必遭罪的瘦身秘籍请收好！

三月四月不瘦身

五月六月徒伤悲

5月11日世界肥壮日立刻就要到了

什么都别解说了

我知道你本年仍是没能

在夏天降临之前瘦下来

新冠肺炎疫情期间积累的肥肉一圈又一圈，眼瞅着露臂膀露腿的夸姣时节降临，接下来便是见证究竟是你选衣服，仍是衣服选你的时刻了，还不赶忙行动起来吗？

那些你很冒险的肉

4月初，百城医院慢病办理中心主任胡艳飞接诊了一位年青的患者，小沈（化名）。细心问询她的状况后，胡主任发现，小沈疫情期间宅在家，每天研究各种菜谱，顿顿都吃得十分丰富，体重增加得很显着。

“现在尽管有意识地操控吃零食，吃夜宵，也会进行适量的运动，但仍是胖了10斤。”小沈说，一到公司，就算带着口罩，她也会被搭档问“你怎样又胖了啊？”，她只能难为情地拉下脸来。

小沈来到百城医院慢病办理中心，查看后发现血糖、血脂、尿酸都反常了，连肝功能肝酶都升高了。胡主任对小沈近几天以来的饮食和运动状况做了具体查询，并评价了她现在的营养状况。专门为她量身定制了一套有计划、强实操、易完结的饮食计划，科学调理小沈的饮食结构。这个体重办理计划细化到吃饭的时刻、频次，摄入的能量约束，还有其他相配合的日子办法等等。

办理期间，小沈每天要记载自己的日子状况，包括自己吃了什么，何时吃的，体重多少等等，有时候晚上不知道吃什么，慢病办理中心团队也会全程盯梢饮食随时做调整。

有了胡主任团队的科学办理，小沈对自己的瘦身之路决心满满。

傻傻分不清楚的胖

兰溪百城医院慢病办理中心主任胡艳飞表明，判别自己是不是真胖，你们可以经过这些办法调查一下。

办法一：BMI指数

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m²）。我国正常体重BMI指数是在18.5~23.9。假如在24~27.9区间，便是超重，假如是>28，祝贺你，你已达到了肥壮级别了！

办法二：测脂肪含量

生物电阻抗法（BIA）、超声查看、双能X线吸收法（DEXA）、CT、磁共振等办法都可以测脂肪含量及散布。现在百城医院慢病办理中心装备金华区域仅有一台欧姆龙HDS-2000内脏脂肪检测仪，精准检测内脏脂肪和皮下脂肪的含量和面积，价格实惠、简单易行、无创伤，可以科学轻松取得各项相关目标数值，清楚比照实践减脂作用。

办法三：量腰围

男性腰围 ≥ 90 厘米，女人腰围 ≥ 85 厘米，便是腹型肥壮。但这个规范与身高有必定联系，身高太高或太矮或许不精确。但假如你没怀孕、只垂头不折腰看不到自己的脚脚，那仍是赶忙来百城医院慢病办理中心找医生瞧一瞧！

了解百城减重办理

不必挨饿，不必代餐，不必奔走健身房，只需科学调理饮食结构，就能完结你的瘦身梦~

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医学数值做依据

依据医学化验查看成果规划个性化的饮食计划，不只可以完结减脂作用，还能让反常生化目标（包括肝肾功能，血脂、血糖、尿酸等）恢复正常；

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先进设备做保证

兰溪百城医院慢病办理中心装备国内外一线品牌的慢病办理设备设备，在15平米内完结完结一切查看。具有糖尿病等慢病查看设备、智能化慢病办理软件、慢病归纳评价体系、心身智能治疗评价干涉服务体系、代谢一体机包括全自动免散瞳眼底相机、动脉硬化监测仪、神经传导速度仪、内脏脂肪检测仪、超声波身高体重仪、全自动血压仪、血糖监测仪等，可以为慢病患者供给从评价到查看到监测的一站式接连性服务。

▲MMC代谢一体机

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专业团队做支撑

中心团队装备完全，由一支具有高度责任感的多学科团队组成，包括心血管医生、内分泌医生、全科医生、中医医生、心思咨询师、营养师、运动恢复师、健康办理师、糖尿病专科护理，金华心血管名医陈杭，金华工作技术学院副教授、内分泌科专家许慧娟，原金华市中心医院慢病办理专家胡艳飞等资深专家。可集全院优质资源共同为肥壮患者供给个性化、精准化、体系化的健康服务。

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免费办理做效益

凡在活动期间，接连三天转发本文到个人微信朋友圈或转发3个100人以上的微信群，前20名均可到兰溪百城医院慢病办理中心获赠价值百科998元的一个月免费办理（不含查看化验费）！

活动时刻：5月10日-5月25日

兰溪百城医院慢病办理中心

地址：兰溪百城医院门诊三楼

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