普洱东坡肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

普洱茶：清热、透疹、消食
五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

普洱东坡肉的做法

• 1.五花肉冲洗干净，如果皮上有毛的话，用镊子拔去，或在火上快速烤一下去毛，将五花肉切成2厘米左右的方块。

• 2.切好的肉块放入冷水中。

• 3.大火加热至水开后，将血沫撇出。

• 4.关火后将肉块捞出。

• 5.普洱茶放入碗中。

• 6.用80度的温开水冲泡后备用。

• 7.锅中放入油，烧至五成热后加入绵白糖，炒至冒泡。

• 8.将五花肉用厨房纸擦一下水份，放入锅中迅速翻炒，加入盐、姜片、葱段料酒。

• 9.肉全部上色后加入普洱茶水。

• 10.茶叶放入纱布中。

• 11.包好。

• 12.后放入锅中。

• 13.大火烧开后转小火，炖1小时左右，至肉烂。

• 14.大火收干汤汁即可，起锅装碗。