孩子智力低怎么办有这5个办法就够了

原标题：孩子智力低怎么办？有这5个办法就够了

　下面总结的几个办法，证明有用，并且十分简略易做，既没有杂乱的动作，也无需购买贵重的补品或设备，更不需求坚韧的意志，信任每个孩子都能做到。

一、合理的睡觉

睡觉时，许多血液流向大脑，运送许多的氧和养分，因而睡觉对大脑的发育很重要。人在睡觉时，大脑却在不断的作业。睡觉给了大脑信息加工的时刻，可以加强脑细胞之间，脑的不同区域之间的衔接，然后“稳固回忆”。睡觉的进程也便是强化回忆的进程。哈佛医学院经过fMRI技术对大脑进行的观测标明，睡觉时大脑好像可以将信息从一个区域转移到更有用的区域进行存储。因而睡觉不光可以让大脑坚持回忆，还可以稳固和促进回忆，然后进步学习才能。

孩子应该有满足和准时的睡觉。NSF(美国国家睡觉组织)的研讨标明，睡觉不足直接导致迟到，听课不专注，心情浮躁和不高兴。大脑里的生物钟操控入眠和醒来的时刻，生物钟跟年纪有关，并因人而异。因而一味着重早睡早起也不正确。我国政府发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的定见指出：确保小学生每天睡觉10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。为了保证学生有满足的时刻，美国的一些中小学调整了上课的时刻。例如Minneapolis 的公立学校，几年前将上学的时刻从本来的7:15调整到8:40，学生均匀可以多睡一个小时。结果是学生迟到的次数大幅下降，成果也进步了。

要为孩子供给一个有利于睡觉的环境。要保证孩子养成好习气，大人也要恪守作息时刻。中国人的住所面积一般都不大，假如大人是夜猫子，很难不影响到孩子。别的小孩子不应该喝茶、咖啡以及可乐等含咖啡因的饮料，这些饮料让孩子的大脑振奋，变得难以入眠。

二、每天锻炼身体

体育锻炼不光可以增强体质，可以促进大脑的发育。在加拿大经过对546名小学生进行的比照试验标明(Shephare,1996)每天一小时的体育锻炼有助于进步自我概念，促进学习，还能让孩子愈加酷爱上学。其他的数据也标明，体育锻炼能促进血液循环，促进细胞成长和激素排泄。将体育锻炼的时刻省下来用在学习上，不会让孩子学得更多,不信你可以试试。

三、听音乐

音乐有助于开展更灵敏的神经网络(Eric Jensen)。音乐经过影响并整合神经激活形式来协助咱们考虑，这些神经激活形式整合并联结了多个脑区，进步脑的功率和作用。研讨证明，音乐活动关于促进空间推理、创造性和数学概括才能具有重大意义。

研讨还标明，音乐可以增强心情智力、感知运动系统、应激反响系统以及回忆系统。专家建议音乐教育应当尽早开端，每个孩子都应当有一项音乐技术。

四、削减看电视的时刻

长时刻看电视左脑功用受削弱。澳大利亚一位教授说：“看电视时，专管视觉、剖析、核算等的大脑左边皮质，会因注意力随画面的移动而呈散乱状况。另方面，承受色彩信号的右侧皮质会损失信息按捺力，让左右皮质之间的通路削减，而出现脑结构损坏的惯性状况。”研讨标明，电视对少儿在读书时所必需的剖析性思维进程起了消沉的作用，下降读书才能。对电视严峻依靠的儿童，他们的言语才能、笼统思维才能，特别是把握数学符号系统的才能不可避免地会遭到严峻削弱。

五、强化喜好或专长

现在的社会越来越需求赋有想象力和创造力的人，越来越需求对环境习气才能强和处理问题才能杰出的人。韩国李承宪博士认为做到这些很简略：只需找到自己感兴趣的工作会集精力去做，剩余的问题大脑会主动处理。做自己感兴趣的工作，孩子就会静心研究。这样的一个进程使左脑和右脑和谐整合，整个大脑遭到一起的影响，脑回路变得晓畅。咱们常常会遇到这样的景象，便是孩子在某一方面特别超卓，学起其他东西来也“一学就会”。可见专长的培育对大脑的练习可以迁移到其他方面的学习。

做家长的应当鼓舞和培育孩子某一方面的专长，应当让孩子纵情的游玩或游戏。纵情去做，纵情去玩，纵情去学，能大大的提高孩子的耐力和精力会集才能，让孩子成为自己大脑的主人。

误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐办法

假如早餐没有谷类食物，像馒头、面条、米粥等，就很简单影响孩子的身高发育。其次，牛奶关于幼儿可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶今后，给孩子喝少数的水用于清洁孩子的口腔。

误区之二：多给孩子吃钙片补钙

婴幼儿体内并不缺钙，而是缺少促进钙被人体吸收的维生素D。因而用少数鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中等食补的办法，其补钙作用将胜于吃钙片。

误区之三：孩子要多穿衣

温度高达近30℃，幼儿园的一些孩子依然穿戴毛裤。其实孩子运动时的热量常常比大人还多，家长只需让孩子穿得和自己相同多就行了。

误区之四：豆制品是蔬菜

豆制品可看作荤菜，假如孩子光吃肉末豆腐，就会缺少蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则是恰当的荤蔬调配。

误区之五：孩子大便枯燥需吃香蕉等

仅吃香蕉是不管用的，最重要的是协助孩子养成杰出的排便习气，排便时刻要固定。

误区之六：孩子不能晒太阳

有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，有的乃至还隔着玻璃晒。正确的办法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，避免患病。

误区之七：内脏等于肝脏

内脏对孩子的发育大有裨益，许多家长拼命给孩子吃肝脏，认为这样就行了。实际上，内脏还包含心、肺、腰，而肝脏内常常存有有害成分，不宜多吃。因而家长应该多给孩子吃些其它内脏。

误区之八：吃零食有害健康

应该多给孩子吃些零食，弥补体内养分成分。特别是身段瘦弱的孩子，最好晚饭后就给他们吃零食，一向吃到睡觉前停止。上了小学的孩子也可以运用这种办法增强发育。

误区之九：蔬菜剥皮吃有养分

其实蔬菜连皮煮汤很有养分，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有养分，比方煮青菜汤就很有养分。

误区之十：幼儿不喜欢吃肉

其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。

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