中心肥壮添加大肠癌和乳腺癌危险

原标题：中心肥壮添加大肠癌和乳腺癌危险！

国际卫生组织表明酒精会下降应对流行症的才能；一起，酒精更或许致癌 ——酒精被世卫列为一级致癌物，酗酒可添加呈现啤酒肚（中心肥壮）的时机，进一步添加患癌危险。香港防癌会一项查询显现，近半受访者不知中心肥壮可添加致癌时机。香港防癌会吁港人不要喝酒，并应保持健康日子防备癌症。

酒精即乙醇（Ethanol），存在于一切酒精类饮品，如啤酒、红酒、白酒、香槟及烈酒。依据「1990-2016年195个国家和地区的酒精摄入和担负：2016年全球疾病担负研讨的系统分析」指，15-49岁去世人口中，3.8％女人及12.2％男性因酒精美死。如在疫症期间朋友团聚时喝酒助兴，随时身陷三重危险！

危险一：酒精削弱免疫系统　

酒精外用可杀死病毒，但国际卫生组织指出：摄入酒精不能防备新式冠状病毒病或避免病毒感染；喝酒，特别很多，会削弱免疫系统，然后下降应对流行症的才能。故此，在任何时候，特别在新冠肺炎疫情期间，应削减喝酒。

危险二：酒精属一级致癌物

早在1988年，国际卫生组织辖下国际癌症研讨中心已将酒精列为一级致癌物。不管何种酒精饮品，即便酒精含量较低的啤酒亦有致癌时机。

危险三：酒精美中心肥壮

酒精饮品中的热量不单会致胖，更可导致啤酒肚，即中心肥壮（亚裔男性腰围>90厘米，亚裔女人腰围>80厘米），继而添加患癌时机；而即便体重目标（BMI）正常但有中心肥壮，致癌危险仍高。

查询计算港人年增5磅

香港防癌会于2019年11月14日-12月20日进行「港人喝酒查询」，一共访问了521人，发现66％人在曩昔三个月从前喝酒，傍边以啤酒份额最多，占有喝酒的受访者54％，有喝酒习气的受访者均匀一周饮用1.27 罐。依据查询数据计算，有喝酒的受访者一年于各种酒精类吸取18,142千卡，约等于5.18磅。

对折人不知啤酒肚与癌症有关

受访者中，45%有肚腩（即中心肥壮），傍边7成有喝酒。查询发现，港人遍及关于中心肥壮与癌症危险的认知较低。香港防癌会癌症教育小组委员会主席廖敬贤医师说：「群众对啤酒肚影响外观，以致添加心脏病及糖尿病的危险遍及较形象深入；但关于啤酒肚会添加患癌时机的认知则显着较低。」

是次查询发现不少有中心肥壮港人较多喝酒，与外国研讨结果不约而同。一项共20,625 人参加的欧洲癌症与养分前瞻性查询 —— European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition（EPIC）-Potsdam研讨发现，虽然每日只饮用1至<250毫升啤酒，跟进8.5 年后，男性腰围可添加5.4厘米，而啤酒饮用量愈高，腰围愈粗。

中心肥壮增大肠癌和乳癌危险

中心肥壮与不少癌症有必定联系。一项于《英国癌症期刊》宣布共43,419人参加，均匀跟进12年的研讨发现，腰围每添加1个标准偏差（Standard Deviation），患大肠癌的危险会添加 21%。另一项针对停经后女人的研讨指出，即便体重目标（BMI）正常，身躯脂肪每添加5公斤，患荷尔蒙受体阳性（ER+）乳癌危险亦添加56%。

啤酒肚三大迷思：

1. 男性才有啤酒肚？

男性及女人均会有啤酒肚（中心肥壮），而男性较简单呈现啤酒肚是因为酒精会下降男性荷尔蒙睾丸激素；若睾丸激素较低，体重上升的危险会添加，特别是腰围。

2. 饮啤酒才有啤酒肚？

啤酒肚的来历不是啤酒，而是热量；所以不管酒精、甜饮品、过多的食物，都会导致所谓的啤酒肚，即中心肥壮。

3. 宵夜饮啤酒更易有啤酒肚？

只需饮食中吸取的热量超出日常需求，就会添加体重，与吸取的时刻并无联系。

保持正常日子

廖医师着重，以酒精的致癌危险而言，并没有「安全」水平，喝酒人士应戒酒；没有喝酒习气的人士则不该喝酒。廖医师引述国际癌症研讨基金会主张，保持十大健康日子要素，有助防备癌症。

十大健康日子要素

• 不要喝酒

• 约束进食红肉及腌制肉类

• 约束进食快餐食物及高脂、高淀粉质或高糖的精制食物。

• 约束饮用含糖饮品

• 多进食全谷类、蔬果及豆类。

• 不要服用养分弥补剂来防备癌症

• 多运动

• 保持健康体重

• 喂哺母乳（母亲适用）

• 若确诊患癌应遵照医护人员主张

廖医师提示：「曩昔半年，新冠肺炎是全球重视的健康问题，跟着疫情渐趋安稳，我们亦要保持健康日子，防备癌症来袭。

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