股四头肌肌腱炎恢复为什么会得股四头肌肌腱炎

一、股四头肌肌腱炎是什么

　1.肌腱是连接骨骼与肌肉的强韧的纤维结缔组织。肌腱炎通常是指由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变，除了累及肌腱本身，还可以累及腱鞘。以往诊断常用肌腱炎，但事实上并非单一的炎症，大多数情况下，常合并受累肌腱胶原组织变性，因此现在通称为肌腱病。与运动相关的最常见的慢性疾病是跟腱病、髌腱病、股四头肌和腘绳肌腱病、肩袖肌腱病、“网球肘”外上髁炎等。

2.肌肉过度疲劳或急性期治疗不当，不良姿势和畸形引起肌肉平衡失调称慢性肌肉劳损。肌肉肌腱损害常见的有颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂以及跟腱断裂。

　　3.肌腱炎是肌腱在弯曲、伸展和扭曲时，过度疲劳使用产生损伤，使肌健周围的组织发炎，引起肌腱炎。如果在平常的生活中不注意肌腱的保护，很容易引起肌腱炎。

二、患股四头肌肌腱炎的原因

　　疾病病因

　　由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起，是内源性和外源性因素相互作用的结果。内源性因素包括身体相关因素如对线不良、肌肉力量差等。外源性因素包括训练错误、装备和技术差、场地改变等。外在因素的相互作用也可能导致肌腱病的发生。外在因素包括：训练错误如距离、强度、斜坡运动，技术和疲劳，训练场地等，这些因素在急性损伤中有重要地位。

　　临床的的症状是什么

　　关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或跟腱炎等周围或肘外侧(网球肘)，出现麻木或刺痛，伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。偶尔关节轻微肿胀，持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。疼痛7～10天无好转，疼痛很严重并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。避免转变为慢性肌键炎，或合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎。

三、怎么治疗股四头肌肌腱炎

　　1.常规治疗

　　急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟;并且抬高并固定患肢;对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法;其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后，制定适合的康复计划，提高肌肉的强度，恢复活动范围。

　　2.药物治疗

　　可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛。严重的疼痛，可以局部注射类固醇激素，可以控制炎症、减轻疼痛。然而不推荐反复多次注射类固醇，因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。

　　3.手术治疗

　　部分患者、尤其是产生粘连时;若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。

　　4.理疗

　　洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。若肌腱炎发生在膝盖部位，可用温湿的毛巾热敷。近年来有采用超声波疗法治疗肌腱炎，特别是伴有钙化的肌腱炎的报道，但其疗效仍需要进一步证实。

四、怎么预防肌腱炎

1.预防肌腱炎的发生，就必须要保护好肌腱，在做运动前，应该先作准备活动，适当的用平静、舒展的方法活动肌腱，让肌腱适应运动环境，以便在运动时，肌腱不适应突然的运动强度而受伤。平时在运动时，可以戴上护腕、护膝等弹性保护套，可以在运动中提供些许保护，对运动过后有保暖的帮助。这样都可以预防肌腱炎的发生。

　　2.在我们平常的生活和工作中，使用电脑时不正确的姿势也很容易造成肌腱炎的发生，所有我们平常在使用电脑时，要注意使用姿势。例如在使用键盘打字时，手肘应维持90度，肩部自然放松下垂，手腕应靠在手腕休息板上，以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎的发生。在使用鼠标时，鼠标应放在与键盘同一高度的桌面，并尽量靠近身体;移动鼠标时，不要只用手腕的力量，还可以利用上臂肌肉，这样就减少了手腕的压力，可以有效的避免手腕肌腱炎。在使用电脑时，每小时应休息5到10分钟，可以做一些简单伸展动作，缓解全身的肌肉，这样可以避免因长期工作造成肌肉疲劳疼痛，引发肌腱炎。

原标题：股四头肌肌腱炎恢复为什么会得股四头肌肌腱炎