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炒生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:31:44 阅读：1800+ 来源：本站原创作者：王子文

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜400克相克食物	油适量
盐适量	蒜头适量相克食物
鸡精适量

炒生菜的做法

1.生菜洗干净
2.在盐水里泡一下，捞起控干水
3.蒜头拍一下备用
4.热油锅下蒜头爆香
5.放生菜入锅翻炒
6.大火快炒
7.看生菜变透明翠绿，给盐，鸡精，搅拌均匀，关火出锅
8.装盘

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