牙齿保健常识_牙齿保健很重要

2021-08-11 08:56:16 阅读：90106+

一、牙齿保健的重要性

　　牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

　　牙齿的小窍门：

　　1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。

　　2、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食。

　　3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

　　4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。

　　5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。

　　6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。

　　7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

二、孕期牙齿保健全攻略

　　孕期护牙攻略一：了解孕期牙齿变化

　　孕育生命是一件幸福、伟大的事，当准妈妈们以一颗喜悦的心准备迎接新生命的到来时，面对身体的变化往往会感到不知所措，然而在身体发生变化的同时，口腔状况也会快速改变。民俗中有着“生个孩子坏颗牙”的说法，其实，怀孕时做好口腔卫生保健，完全可以拥有一口同孕前一样的“皓齿”。

　　怀胎十月，准妈妈的身体会出现什么变化呢?肚子会长大是自然的，但准妈妈们，你还会注意到身体的其他部位都产生着微妙的变化，如牙齿。不少准妈妈会发现，孕后刷牙的时候牙龈出血了或者是牙龈肿痛，很是难受。准妈妈们在孕期出现的牙龈变化，主要有以下两个问题。

　　·孕期牙齿变化：妊娠期牙龈炎

　　孕后血液中的雌激素和孕激素水平上升，牙龈处于充血状态，牙龈浮肿、脆软，牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血，医学上称作“妊娠期牙龈炎”。

　　·孕期牙齿变化：龋齿

　　孕期的饮食结构发生了改变，进食碳水化合物的数量增加了，这为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养，而细菌代谢产生的酸使得牙齿表面被腐蚀而形成龋齿。还有，准妈妈在孕早期会有呕吐反应，反流的胃酸也会腐蚀牙齿表面。

　　孕期护牙攻略二：刷牙工具是关键

　　孕期牙齿变化不仅困扰准妈妈们，还可能影响胎儿。现在，有越来越多的证据在支持牙龈感染可能会引起妊娠合并症、流产、早产和抑制胎儿生长发育这一说法。据了解，孕妈口腔中的致病菌及其产生的某些有害物质，可以通过牙根或牙周组织上的缺损口进入血液循环，促使人体释放诱发子宫收缩的物质，从而引发早产或生下体重过轻的婴儿。孕期护牙很重要，那么孕期如何护牙?注意口腔清洁、选对刷牙工具是关键。

　　·根源护龈，牙膏优选亚锡-氟成分

　　首先，除了在备孕期提前到牙科诊所检查牙齿，扫除隐患。孕期内，准妈妈在日常刷牙时更选对牙膏。选择含有亚锡-氟成分的牙膏，从根源护龈，效果更佳。亚锡-氟是公认的治疗牙龈炎最有效的成分，它能够有效深入牙龈问题根源，清洁引发牙龈问题的牙菌斑，并形成保护层，对抗细菌侵蚀，减少牙结石的形成。那么，为什么亚锡-氟这么有效，此前却一直未被牙膏产品普遍使用呢?这是因为成分稳定性的限制，技术未突破之前，只它能在牙科诊所被现配现用，所以我们也称之为牙医专业成分。但如今，稳定亚锡-氟的技术已取得了突破性进展。

　　经过15年的深入研究，佳洁士成功将亚锡-氟稳定于牙膏产品中，由此创造出突破性的口腔护理产品——佳洁士健康专家(全优7效)系列产品。本系列产品经过美国牙医协会与美国食品药品监督局的监督和认证，含有稳定的亚锡-氟系统，能够深入牙龈根源，由内到外，阻断致病菌附着，有效促进受损牙龈自我修护与提升牙龈“抵抗力”，解决牙龈出血、红肿、敏感、脆弱等症状，持久护龈。

　　·牙刷要刷头小、刷毛软

　　因为怀孕带来的荷尔蒙变化和体内血量的增多，口腔组织敏感性增高，准妈咪刷牙时可选用刷头小、刷毛软的保健牙刷，而且刷牙的时候不要太用力。

　　·牙线，用起来

　　刷牙工具除了牙刷之外，牙线也是必要的工具!牙刷无法完全清洁到牙齿的邻接面，而邻接面是牙齿容易蛀牙的地方之一，牙线能清除齿缝之间的脏物，是清洁牙齿邻接面效果最佳的工具。

　　·漱口水可减少口腔细菌

　　漱口水可以减少细菌的数量。在孕吐后使用含氟漱口水，可帮助降低口腔内的细菌与酸性环境。提醒选择漱口水时应选择不含酒精，且含氟者，且在使用前要先询问自己的牙医师是否需要。