上火怎么办 中医养生茶帮您“降降火”

 

　　中药养生茶慎用防上火

 

　　第一、不同的养生茶功效不同

 

　　进行养生茶的饮食，您在生活中就要注意，要根据自己的实际情况，进行适当的饮食措施。例如，绿茶能够预防癌症;薄荷有助于增加食欲、有助于肠胃消化，患者可以排毒清热;菊花能够帮助预防上火，清除体内毒素;茉莉花可以帮助清热解毒;陈皮可以预防脾胃不和;桂圆有助于补血养神等。

 

　　第二、养生茶并非人人适用

 

　　饮食就要注意情况，根据不同的情况，进行不同的疾病条件的分析。很多人希望通过养生茶获得更理想的健身效果，但是大家要注意并不是每个人都能喝茶水的，例如如果患者患有胆结石或其他结石性疾病的话，可能就不适合喝茶水，以免会导致在体内形成沉淀物，进而产生结石。

 

　　第三、养生茶也要注意饮用原则

 

　　在生活中就要注意自己的合理饮食措施，这样才能有健康的身体。从季节角度来说，不同季节的饮茶之道是不同的，春季一般可以多喝点花茶，如玫瑰茶、茉莉茶等，夏季可以喝点绿茶帮助清热预防上火，秋季可以喝点乌龙茶，帮助滋阴养肺，冬季可以喝点红茶及铁观音等，如果大家不了解乱饮茶的话，可能养生效果就不会理想了。

 

　　败火的水果之王梨

 

　　除了一些健康的养生茶之外，您在生活中也要注意自己合理的水果饮食措施。是很好的清热解毒水果，有很好的败火功效。中医上常用梨来进行治疗感冒引起的燥热和咳嗽。在炎热的夏季，吃一个香甜可口的梨，不仅可以生津止渴，还能够有效驱除体内的火气和燥热，再加上梨本身的味道芬芳清甜，适宜于夏季食用。在上火之后可以用适量的食盐来煮梨片，盐的量以适度不觉得过咸影响口感即可。这样煮出的梨汤不仅风味独特，还对夏季上火有着很好的效果。此外如果是上火引起的喉咙痛，还可以尝试服用蜂蜜梨汁，即在梨水煮好之后放至温热，加入适量的蜂蜜调味即可。蜂蜜具有很好的解毒和润喉功效，搭配梨汁更是美味又健康，值得一试。

 

　　寒凉性的水果也可败火

 

　　上火就是我们生活中比较常见的，除了适当的饮茶，适当的水果饮食也是很重要的。根据中医对不同食物的性情的区分，水果也是有各自的属性归类的，人体的上火症状属于热气郁结，因此就需要吃一些寒凉性的水果来进行调和补救。一般来说常见的寒凉性水果有猕猴桃、火龙果、西瓜、菠萝、圣女果以及百香果和哈密瓜等。这些水果都是可以帮助败火的。败火的水果还有很多，其中也包括一些温性的水果如橙子和苹果、香蕉等。我们在觉察到自己有上火的症状之后，一定要记得多吃这些败火的水果，不仅可以帮助身体补充必要的维生素，还可以帮助身体排毒去火，健康又美味，何乐而不为?

 

　　上火对我们身体的伤害是不能忽视的，您在生活中最好就是进行合理的生活，防止自己的身体受到上火的危害。以上的健康养生茶希望会帮助您尽快的脱离上火的影响，尽快的恢复身体的健康。最后，小编提醒您注意健康的养生生活，远离各种疾病的发生。