鲜美鱿鱼香粥（潮州风味）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
大米：富含碳水化合物、富含锰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲜美鱿鱼香粥（潮州风味）的做法

• 1.大米清洗后加入锅里，大火煮

• 2.干鱿鱼泡水待用

• 3.肉饼切小块丁状

• 4.水开加入肉饼进去先煮，一边搅拌

• 5.鱿鱼洗净去掉软骨，切成条状

• 6.加入鱿鱼，继续搅拌

• 7.芹菜洗净，切丁

• 8.大米煮熟的时候加入香腐丝

• 9.加入适量味精和盐

• 10.最后加入芹菜，关火