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杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:00:54 阅读：4127+ 来源：本站原创作者：宋祖英

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
绿豆：暖肝、利水、清热
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

玉米适量相克食物	绿豆适量相克食物
大米适量相克食物	水适量

杂粮粥的做法

1.准备食材
2.清洗干净，
3.食材放入电饭锅，加入水
4.按煮饭就可以了，
5.做好了

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