肉夹馍的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

肉夹馍的做法

• 1.瘦肉切片放盐，蚝油，生抽，料酒，淀粉抓匀腌制10分钟

• 2.锅烧热，倒入油把肉片放油锅里煎熟

• 3.磕一个鸡蛋煎熟

• 4.把饼中间切开，先把洗干净的生菜放最底层，再放上煎好的肉片，

• 5.再把鸡蛋放在肉片上面，再来一层生菜，挤上自己喜欢吃的酱

• 6.美美的肉夹馍就好了