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营养玉米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:36:57 阅读：189+ 来源：本站原创作者：何洁

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

大米半量杯相克食物

玉米2个相克食物

营养玉米糊的做法

1.将鲜玉米去皮，播下玉米粒
2.将玉米粒洗净，除去上面残留的玉米须
3.将大米洗净，浸泡几分钟
4.将大米，玉米粒放入豆浆机，加水至刻线
5.打开电源，开始制作，待完成后就可以享用啦！

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