韭香西红柿鸡蛋打卤面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

韭香西红柿鸡蛋打卤面的做法

• 1.准备好食材。西红柿2个，鸡蛋3个、韭菜50克。

• 2.西红柿，韭菜、香菜洗净备用。

• 3.西红柿切三角块。

• 4.韭菜切小段。

• 5.鸡蛋打碎放在碗里，搅拌均匀。

• 6.葱、蒜、姜切碎末、香菜切小段。

• 7.热锅倒5克油。油温加热7成倒入鸡蛋，快速翻炒盛出备用。

• 8.锅洗干净，重新倒入10克油，油温加热7成热，下葱、姜蒜大火爆香。

• 9.下西红柿快速翻炒，加盐10克、蚝油10克、胡椒粉15克。

• 10.加炒好的鸡蛋、加一碗水。

• 11.水开用15克淀粉兑水勾欠，加韭菜大火翻炒，韭菜变色、加鸡精搅拌一下，加香菜关火。

• 12.准备好面粉400克加入适量的水和面。和好面盖好盖子醒30分钟，中间揉2次左右。

• 13.醒好的面，用手压面条机压出面条备用。

• 14.锅里烧开水加点盐，下锅煮面条，煮熟捞出来控干水份备用。

• 15.面条装汤碗里，在舀上一勺韭香西红柿炒鸡蛋。哇塞！好香！好有营养的打卤面呀！