五谷杂粮豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
黄豆：导滞、健脾、利水
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

五谷杂粮豆浆的做法

• 1.准备好食材

• 2.水投干净

• 3.加入凉水浸泡一宿

• 4.第二天早上豆子们的状态

• 5.把豆子倒入豆浆机内，添加凉水，按提示不要超过上限位置

• 6.插上电源，按湿豆键开始工作

• 7.大约25分钟后听到嘀嘀的提示音豆浆就好啦

• 8.筛网过滤豆渣

• 9.豆渣豆浆分离，豆渣可扔可留，浓浓的豆浆筛好啦

• 10.加入1勺白糖搅拌均匀

• 11.豆浆盛碗

• 12.成品图，来张美照