玉米炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

玉米炖排骨的做法

• 1.排骨剁成节洗干净

• 2.玉米切成3厘米宽的段

• 3.葱打节，姜切片

• 4.排骨下冷水锅，煮开去血水

• 5.捞出排骨冲洗干净

• 6.电饭煲中加适量清水，放入排骨和玉米

• 7.再放进姜片和葱结

• 8.盖·上盖，煮1个小时

• 9.开盖放入胡萝卜片

• 10.加点盐和味精调味，即可

• 11.成品图