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饭后甜品~芒果的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 18:53:41  阅读:4106+ 来源:本站原创作者:谭维维

健康功效

芒果:温中止呕、止呕、生津
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质

食材用料

芒果相克食物鸡蛋相克食物
牛奶相克食物白糖相克食物

饭后甜品~芒果的做法

  • 1.将芒果切丁,可如图这样切,备好

  • 2.打两三个鸡蛋,把蛋清和蛋黄分开,往蛋清里放点糖打化了再倒入牛奶,用保鲜膜包好,扎几个洞

  • 3.上锅蒸十分钟左右,再关火焖会

  • 4.拿起去掉保鲜膜放入芒果,最后放入冷藏,等要吃的时候再拿出来

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