鱿鱼须炒饭的做法和食材用料及健康功效

食材用料

鱿鱼须炒饭的做法

• 1.鱿鱼须一条，处理好，清洗干净；

• 2.切合适大小的块状；

• 3.胡萝卜、圆葱也切成丁；

• 4.起火，先把鱿鱼须块儿放在里面，煸出水分，把水分控出，尽量控净；

• 5.放植物油，稍稍煸炒一下，再放入胡萝卜丁和圆葱丁；

• 6.翻炒均匀后倒入米饭，打散炒匀；

• 7.调入盐、生抽和孜然粉；

• 8.喜欢辣的可以调入一些辣椒油，翻炒均匀后即可出锅；

• 9.装盘上桌，趁热吃吧！

• 10.感觉很激发食欲的样子吧！