意大利螺旋面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

意大利螺旋面的做法

• 1.意大利螺旋面放入水中，滚10到15分钟，根据自己的口味而定……水中放盐……

• 2.捞出意面，过冷水，使其凉却，放置一旁……

• 3.煮面的同时，准备食材……红萝卜，洋葱，香肠，肉，切丁，备用……

• 4.炒锅放油，一次放入红萝卜，肉丁，香肠，洋葱炒制……

• 5.加入适量盐，味精，十三香……放入番茄酱翻炒……

• 6.最后加入，凉干的意面，再此翻炒……

• 7.香喷喷的意大利螺旋面出锅……个人偏爱番茄酱，所以放的比较多……