秘制焖锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

秘制焖锅的做法

• 1.准备所需食材，如下，肉类根据自己喜欢的口味可以变更

• 2.鸡翅中洗干净，每个划2刀，用料酒，盐，酱油，辣椒面腌制15～20分钟

• 3.热油，大约平时炒菜的量，热好放凉，待用

• 4.调制酱汁，番茄2大勺，蚝油5大勺，黄豆酱3大勺，海鲜酱油2大勺，白糖1大勺，淀粉1大勺，鸡精1小勺，注重，这里不能放盐，然后顺时针搅拌均匀，待用

• 5.所有食材洗干净，切好

• 6.切好的蔬菜加大蒜一起，放辣椒面，盐，用刚才放凉的油，搅拌均匀，待用

• 7.锅内倒油，油量比平时炒菜多一些

• 8.拌好的蔬菜铺底

• 9.铺一层食材，撒一层酱汁

• 10.再铺上鸡翅

• 11.酱汁均匀的倒在上面

• 12.撒上白胡椒粉，淋上辣椒油

• 13.小火焖制30分型左右，焖制过程中，每隔几分钟，晃动一下锅，避免粘锅

• 14.撒上香菜和芝麻点缀

• 15.出锅，一份美味的秘制焖锅就做好啦