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南瓜玉米酸奶浓浆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 18:03:40 阅读：2322+ 来源：本站原创作者：张艾嘉

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

玉米150克相克食物	南瓜100克相克食物
水适量	酸奶300克相克食物

南瓜玉米酸奶浓浆的做法

1.南瓜玉米成粒
2.加水煮15分钟（加清水可按个人喜欢的稀稠度而定）
3.放搅拌器内混合打成浓浆
4.浓浆内加入酸奶
5.可加入各种水果，好吃又营养

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