烤猪排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒：活血化瘀

食材用料

烤猪排的做法

• 1.猪排肉洗净后切成1厘米左右的厚片。

• 2.用刀在猪肉片上切一排斜刀，不要切断，以方便入味。

• 3.蒜和姜切片。

• 4.把猪排肉放在碗里，放入生抽，姜片，蒜片，胡椒粉，料酒，一小勺生粉，一小勺盐和一小勺玉米油。

• 5.用手把每一块肉片都涂抹均匀，腌制二小时以上，我是晚上腌制，第二天早上拿出来烤的，更加入味。

• 6.热锅里放入一小勺玉米油，放入面包糠炒香。

• 7.炒好后盛在盘里放凉。

• 8.准备好普通面粉，玉米淀粉，和一个打散的鸡蛋。

• 9.先把猪排肉沾上一层普通面粉。

• 10.然后再沾上一层玉米淀粉。

• 11.接着再裹上一层鸡蛋液。

• 12.最后再裹上面包糠。

• 13.把裹好料的猪排肉放在铺了油纸的烤盘上。

• 14.送入预热好的烤箱，中层上下火，195度20分钟。

• 15.烤好后取出，香喷喷的。

• 16.切成块就可以吃了，趁热吃更好吃，外酥里嫩。

• 17.效果图，用苦菊稍加点缀。