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松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 15:24:16  阅读:3518+ 来源:本站原创作者:刘力扬

健康功效

松子:润肺止咳、补肾、益气
黄瓜:利水、清热、解毒
火龙果:活血化瘀

食材用料

松子适量相克食物 玉米粒适量
黄瓜少许相克食物火龙果少许相克食物
胡萝卜少许相克食物少许相克食物
少许相克食物少许
少许相克食物 鸡精少许
适量

松仁玉米的做法

  • 1.用的是积分兑换的东北大松子 个头大 做菜正好

  • 2.就是剥的时候比较费时间 当然买现成的松子仁做菜最好 买的时候一定要尝尝 剥好的干果都非常容易氧化 就是俗话说的哈啦味

  • 3.这次用的玉米粒是东北的黏玉米 我夏天买的玉米煮熟后 切粒冻上 能用一年 披萨啊 炒饭 焗饭 田园饼 都可以

  • 4.再准备其他配料 火龙果 胡萝卜 黄瓜全部切成一厘米见方的小丁

  • 5.再切些姜片和葱段 全部食材就准备好了 松子分两份

  • 6.锅里放适量油 爆香葱姜

  • 7.微焦后捞出 只留葱姜油 主要是怕都是颗粒的食材 放这些会影响美观

  • 8.再放入全部食材 翻炒 非常好熟 可以说基本上都是熟的 炒的是一份松子哦

  • 9.放入少许盐 糖和鸡精调味 糖要多一点

  • 10.因为用的是黏玉米 所以可以看到汤汁非常浓稠 如果是水果玉米或者玉米罐头 这一步要加少许水淀粉勾个薄芡

  • 11.出锅装盘 撒上另一份松子在顶部

  • 12.孩子特别喜欢吃 清香爽口

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