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酿油豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 07:23:29 阅读：9791+ 来源：本站原创作者：刘洲成

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

油豆腐	猪肉相克食物
莲藕相克食物	鱼腩
蒜苗相克食物	油
盐	生抽
蚝油	白糖相克食物
酒

酿油豆腐的做法

1.猪肉，莲藕，鱼腩买的时候一起搅成肉糜，蒜苗切沫，油豆腐对半切开
2.把蒜沫和其他辅料一起与肉糜搅拌
3.把肉馅放进豆腐皮里压实填满就可以上锅蒸了

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