山药炒两耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药炒两耳的做法

• 1.猪肉切好，并放淀粉，盐，十三香腌一下

• 2.提前发好的银耳，木耳

• 3.切好的山药

• 4.切好的葱，姜

• 5.油烧热并放入猪肉翻炒片刻

• 6.倒入山药，银耳，木耳，翻炒片刻，加少许水，并加入盐等佐料

• 7.成品出锅