椒盐鹰嘴豆的做法和食材用料及健康功效

食材用料

椒盐鹰嘴豆的做法

• 1.鹰嘴电饭锅里煮10分钟

• 2.捞出放凉水里过一遍

• 3.抓一把鹰嘴豆把皮搓掉

• 4.皮去干净控控水

• 5.锅里适量热油把豆子炒一下，尽量每个豆子都裹上油，炒干水分炒出香味

• 6.锡纸上刷薄薄一层植物油

• 7.炒过的鹰嘴均匀放上去，进烤箱上下180度15分钟

• 8.鹰嘴烤好出来了撒上椒盐

• 9.用筷子把豆子翻翻每个都占上椒盐

• 10.再进烤箱烤5分钟出来

• 11.香酥的椒盐鹰嘴豆好啦，可口小零食与大家分享