酸菜片片鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:43:27 阅读：5179+ 来源：本站原创作者：方力申

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼两斤左右相克食物	酸菜一包
炒料：	大葱半根相克食物
姜六片相克食物	蒜五粒相克食物
小米椒六个	小葱两根相克食物
腌鱼：	大葱半根相克食物
姜8片相克食物	盐少许
白酒少许	玉米淀粉适量
泼油：	花椒粒一小把
干辣椒六七个相克食物

酸菜片片鱼的做法

1.草鱼洗干净去掉头。
2.把鱼头位置冲前，鱼尾位置冲着自己，鱼肚冲左，左手按着鱼身子，右手拿刀在鱼的脊背上从上往下慢慢划开，在往左划，使鱼肉和鱼骨分离。鱼肉就片下来了。
3.另一面也是同样的方法，上面是鱼骨，下面两片是鱼肉。
4.把鱼肉大头冲左，鱼皮面向下，左手按着鱼肉，右手把刀斜着拿慢慢片鱼片，注意不要划着手，第一刀不要断，第二刀再切断，形成蝴蝶状。
5.片好鱼的样子，很薄。像一个个蝴蝶。
6.鱼片放入盆中用清水冲洗干净控干水分。
7.鱼头斩成两半，鱼骨也都斩成段，除了鱼头不洗。鱼骨也用清水冲洗干净。
8.鱼片和鱼骨都加入少许的盐，白酒，姜片，葱段，用手抓匀腌制半个小时。
9.切葱段，姜丝，蒜片，小米椒切成粒，小葱切成段。
10.准备干辣椒，花椒粒。
11.酸菜是酸菜鱼调料里的，我只用了酸菜，其它没用。
12.鱼腌好后捡干净姜片葱段，加入适量的玉米淀粉，用手抓匀。
13.油热后放入葱姜蒜和一半的小米椒炒香。
14.倒入酸菜，多炒一会儿。炒出香味。
15.加入适量的开水。
16.水开后一个一个下入鱼骨，煮上3分钟左右。
17.关小火用筷子夹起鱼片一片一片的放入锅中，一定要铺平，看到哪有空隙就把鱼片放哪，放完后加入少许盐，鸡精，开大火盖上锅盖焖煮两分钟，期间不要用铲子翻搅，不然鱼成碎的了。
18.拿个大一点的盆，把鱼倒入盆中，放入葱段和剩下的小米椒。
19.热锅放油，油热后关火晾一会儿放入辣椒段花椒粒炸香。
20.把油淋到鱼片上就可以了。
21.放入香菜，一盆香喷喷的酸菜片片鱼就做好了，流口水了吗。赶紧学起来吧。