香草鸡胸块的做法和食材用料及健康功效

食材用料

香草鸡胸块的做法

• 1.准备好材料。

• 2.肉茄块儿，用香草粉腌制半小时。

• 3.裹上淀粉待用。

• 4.锅中倒入适量橄榄油烧热。

• 5.放入肉块儿小火慢慢把两面煎至金黄即可。

• 6.为了减少热能放吸油纸上待油被吸净就可以装盘了。