调味饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

调味饭的做法

• 1.所需材料全家福

• 2.洋葱、新蒜切小丁

• 3.放入小量油，加热

• 4.油热后，加入洋葱、蒜，炒。

• 5.油热后，加入洋葱、蒜，翻炒几下。

• 6.接着放辣椒，继续翻

• 7.等前面放的东西有香味出来的时候，加米，然后翻炒

• 8.然后翻炒均匀它们

• 9.加水，开始闷

• 10.需要闷12分钟，米饭就好了

• 11.这个时候，加香菜，翻它们，加盐，再拌匀

• 12.voila，好吃的特别的米饭就做好了。味道多样，有点咸味，因为有桂皮，又有甜味，有尖椒，有辣味。搭配鱼吃！