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凉拌莴笋丝儿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:55:47 阅读：5465+ 来源：本站原创作者：杨澜

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋1根相克食物	盐少许
油少许	糖少许相克食物
米醋少许相克食物	蒜末适量

凉拌莴笋丝儿的做法

1.莴笋去皮洗净后切丝
2.锅中加入适量水烧开加入少许盐和油，下莴笋丝焯烫一下即可
3.莴笋丝捞出用纯净水过凉，加入适量蒜末，盐，糖，米醋，香菜
4.拌匀即可装盘食用

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