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紫薯银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:34:14 阅读：523+ 来源：本站原创作者：白灵

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

紫薯一个相克食物	银耳适量相克食物
冰糖两块相克食物	葡萄干少量
水适量

紫薯银耳羹的做法

1.准备好去皮的紫薯，泡发的银耳，冰糖，葡萄干
2.银耳撕成小朵，紫薯切丁备用
3.锅中倒入水，将食材放入一起煮。
4.煮至粘稠即可，因为热气的原因，图片看起来雾蒙蒙的
5.盛出晾凉或者热食，我比较喜欢放凉后食用

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