鱿鱼炒乌冬面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼炒乌冬面的做法

• 1.乌冬面，鱿鱼用热水分开灶一下。

• 2.油加热，下蒜末翻炒若干下。下辣椒和胡萝卜片后继续翻炒。

• 3.下鱿鱼炒若干下加入酱油和少许糖。

• 4.将水料过的乌冬面下锅继续翻炒。此时下入鸡毛菜（其他青菜也可）放入适量盐和细辣椒粉（辣椒粉可选，依个人口味）翻炒均匀即可出锅啦