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水果紫薯球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 06:49:31 阅读：1769+ 来源：本站原创作者：段思思

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
酸奶：活血化瘀
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

紫薯6个相克食物	酸奶一杯相克食物
糖2勺相克食物	葡萄干一把
芝麻相克食物

水果紫薯球的做法

1.紫薯洗净切开，放锅里蒸到筷子很容易插进去。蒸好后拿出来凉一下，加入酸奶糖或者蜂蜜搅拌，用勺子压成紫薯泥。
2.放入葡萄干、芝麻及其他自己喜欢的果仁拌匀。然后用手团成小球，吃的时候可以沾酸奶和其他自己喜欢的果酱，味道加分！

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