蒜拌空心菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒜拌空心菜的做法

• 1.把空心菜择去老根、切段、然后放入开水锅中悼一下。

• 2.捞出控干水分，凉凉放入盘中，放上蒜蓉，酱油、味精、精盐、香油、一点辣椒面，

• 3.然后锅中烧油，然后浇在蒜蓉空心菜上、伴匀即可。