甜蜜山药泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
牛奶：富含蛋白质

食材用料

甜蜜山药泥的做法

• 1.先来一张糖桂花山药泥看看。

• 2.山药去皮洗净，切斜刀片，上大火蒸熟至可以用筷子夹断。

• 3.将山药压成泥状。

• 4.根据自己对甜度的需要加入牛奶和蜂蜜，调成很润滑但刚刚可以定型的山药糊。如果需要更细腻的口感也不怕发胖的话，可以加一些淡奶油。

• 5.用模具将山药糊定型。

• 6.取出模具。

• 7.表层浇上糖桂花。

• 8.美美的糖桂花山药泥就上桌了！

• 9.同样的方法，来一个草莓酱山药泥！