您当前的位置:中国饮食健康网健康资讯正文

猪肉馅四色饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 04:23:47  阅读:8681+ 来源:本站原创作者:陈淑桦

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
青豆:健脾、益气、清热解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

面粉1斤玉米半根相克食物
青豆适量相克食物黑木耳适量相克食物
胡萝卜半根相克食物猪肉适量相克食物
少许相克食物适量
鸡粉适量 生抽适量
食盐适量 发酵母少许
辣椒酱少许

猪肉馅四色饺的做法

  • 1.取适量面粉加入少许发酵母加入温水开始搓面,把面搓均匀成面团。

  • 2.备好食材洗净,木耳提前泡发控干水份切丁,猪肉剁成肉末,胡萝卜去皮切丁,玉米剥粒,青豆控干水分。葱切小段加入肉末中再加入适量鸡粉、食盐、生抽、辣椒酱一起拌均匀。

  • 3.热锅加适量油倒入青豆加适量食盐和鸡粉中火炒均匀即可,依次把玉米、木耳、胡萝卜炒好。

  • 4.取适量面团搓成长形再切成小段按扁。

  • 5.再擀成圆形也就成了饺子皮

  • 6.取适量肉末放在饺子皮中间。

  • 7.再两边对折捏紧成四角。

  • 8.再把不同的食材放入角内。

  • 9.依次做好全部。

  • 10.热锅放适量水大火煮开,放入做好的饺子,盖好锅盖大火蒸熟约15分钟,蒸好5分钟后揭盖出锅。

  • 11.成品图。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论